La Felicidad tiene fórmula

 

Aquí dejo esta magnifica entrevista realizada por Ima Sanchis y publicada en La Vanguardia a Mo Gawdat, gran conocedor sobre la felicidad. Merece la pena leerla y releerla.

Mo Gawdat, ingeniero, autor de una fórmula matemática para vivir feliz

Tengo 51 años. Nací en El Cairo y vivo en todas partes. Separado, tengo pareja y una hija. Licenciado en Ingeniería y Administración de Empresas. He trabajado en mercados emergentes en Microsoft y Google. Mi política es la compasión de los unos hacia los otros. Creo en Dios y en todas las religiones. Sigue leyendo “La Felicidad tiene fórmula”

Neuromarketing

El Neuromarketing, investiga y estudia cómo se comporta el cerebro en un proceso de compra. Por tanto, el objetivo de esta ciencia es estudiar cómo reacciona el cerebro ante la publicidad de un producto.

Para un profesional de publicidad, su objetivo será captar la atención del usuario, y transmitir una emoción para que el consumidor se fije en dicho producto.

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Inteligencia Emocional

Hasta no hace mucho tiempo lo que más se valoraba y se medía en cuestiones de inteligencia era el “CI” (Coeficiente Intelectual). Es decir, capacidades como la inteligencia lógica matemática o la capacidad de resolver problemas. Pero después comenzaron a descubrirse y a valorar otra serie de cuestiones como la Teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner, habilidades y competencias, o la “IE” (Inteligencia Emocional de Daniel Goleman como gran precursor).

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DIETA MENTAL

 

En muchas ocasiones hemos podido escuchar que somos aquello que comemos, pero personalmente pienso, que más que lo que comemos, REALMENTE  somos aquello que pensamos.

Por lo tanto es de vital importancia que al igual que nos preocupamos por los alimentos que tomamos, también nos preocupemos por nuestros pensamientos.

A nuestra mente la información llega a través de los sentidos, vista, oído, gusto, tacto y olfato.

Una buena DIETA MENTAL, sería en seleccionar y filtrar los pensamientos que tenemos, así podemos desechar aquellos que no son positivos o beneficiosos.Para ello, utlizaremos una seríe de filtros o pasos:

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Cada uno ve su propia realidad: Su mapa del territorio.

Solemos creer que lo que vemos es la realidad, pero no es así, nosotros vemos NUESTRA REALIDAD, que no es la que realmente es. Por ese motivo se dice: “Existe una verdad que no es ni la tuya ni la mía”.

Cada persona construye su mapa sobre lo que ha vivido, sus experiencias, educación, infancia, entorno, étc. Pero ese mapa NO es la realidad, tan solo es nuestra interpretación de la realidad.

Este es uno de los principios de la Programación Neurolingüística (PNL) y, como muchos de los contenidos de la PNL. Sigue leyendo “Cada uno ve su propia realidad: Su mapa del territorio.”

El REENCUADRE

Todos nos enfrentamos continuamente a situaciones o circunstancias que no son las más adecuadas o deseables, en esos momentos es cuando entramos en procesos personales vulnerables y de desiquilibrio, hasta que poco a poco aceptamos lo ocurrido. Para estos momentos, existe una poderosa herramienta de Programación Neurolinguistica, llamada el REENCUADRE, que no es otra cosa que cambiar el significado de las circunstancias.

Podemos considerar esta técnica como un gran Recurso Personal, para saber dar otra interpretación más positiva a nuestras vivencias.

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RESILIENCIA: Fortalecidos por la adversidad.

La resiliencia es la capacidad humana de afrontar situaciones difíciles, saber sobreponerse a ellas e incluso salir fortalecido, transformado por las experiencias adversas. Tiene mucho que ver con la consistencia cognitiva y emocional.

Es una cualidad innata pero también se considera un proceso dinámico y por tanto se puede desarrollar como una capacidad de adaptación a entornos adversos sin generar un nivel de estrés negativo.

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