¿Qué son las AFIRMACIONES?

 Partiendo de la base de que el lenguaje y lo que nos decimos crea realidades, se puede decir que las afirmaciones son declaraciones que se escriben o repiten verbalmente de forma regular para ayudar a provocar un cambio en nuestro estado mental o emocional. Las afirmaciones son una herramienta más, para crear la vida que deseamos. Además las afirmaciones sirven para conseguir las condiciones motivacionales que nos puede llevar a alcanzar nuestros objetivos. Sigue leyendo “¿Qué son las AFIRMACIONES?”

Visualización: Imaginalo y Crealo.

“En la vida no obtienes lo que quieres, sino lo que visualizas…”

La visualización es un técnica en la que utilizamos la imaginación con un objetivo concreto. Se trata de recrear o imaginar situaciones reales o simbólicas en nuestra mente, con el fin de conseguir transformar un aspecto concreto de nuestra personalidad o simplemente tener un cambio de estado mental o emocional del momento actual.

Podemos engañar al cerebro. Imaginar aquello que deseamos, o cómo nos gustaría comportarnos, nos permite introducir cambios positivos en nuestras vidas. Sigue leyendo “Visualización: Imaginalo y Crealo.”

La Felicidad tiene fórmula

 

Aquí dejo esta magnifica entrevista realizada por Ima Sanchis y publicada en La Vanguardia a Mo Gawdat, gran conocedor sobre la felicidad. Merece la pena leerla y releerla.

Mo Gawdat, ingeniero, autor de una fórmula matemática para vivir feliz

Tengo 51 años. Nací en El Cairo y vivo en todas partes. Separado, tengo pareja y una hija. Licenciado en Ingeniería y Administración de Empresas. He trabajado en mercados emergentes en Microsoft y Google. Mi política es la compasión de los unos hacia los otros. Creo en Dios y en todas las religiones. Sigue leyendo “La Felicidad tiene fórmula”

DIETA MENTAL

 

En muchas ocasiones hemos podido escuchar que somos aquello que comemos, pero personalmente pienso, que más que lo que comemos, REALMENTE  somos aquello que pensamos.

Por lo tanto es de vital importancia que al igual que nos preocupamos por los alimentos que tomamos, también nos preocupemos por nuestros pensamientos.

A nuestra mente la información llega a través de los sentidos, vista, oído, gusto, tacto y olfato.

Una buena DIETA MENTAL, sería en seleccionar y filtrar los pensamientos que tenemos, así podemos desechar aquellos que no son positivos o beneficiosos.Para ello, utlizaremos una seríe de filtros o pasos:

Sigue leyendo “DIETA MENTAL”

El REENCUADRE

Todos nos enfrentamos continuamente a situaciones o circunstancias que no son las más adecuadas o deseables, en esos momentos es cuando entramos en procesos personales vulnerables y de desiquilibrio, hasta que poco a poco aceptamos lo ocurrido. Para estos momentos, existe una poderosa herramienta de Programación Neurolinguistica, llamada el REENCUADRE, que no es otra cosa que cambiar el significado de las circunstancias.

Podemos considerar esta técnica como un gran Recurso Personal, para saber dar otra interpretación más positiva a nuestras vivencias.

Sigue leyendo “El REENCUADRE”

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